オンラインで♪
2/22、2/23、2/24とZOOMを使ったオンラインで神奈川の先生のヨガ講座をただ今受講中です💻✨
コロナ禍でただ一つ👆メリットは、県外にわざわざ交通費をかけて出向かなくても東京や大阪など遠くの先生の受けたい講座を気軽に受けれるようになった事😆💡
ありがたい👏👏
今回は、『ファンデーションヨガ』
というのを勉強しています📝
このヨガは、一生懸命筋肉を使って身体を柔らかくしましょうではなく、そもそもの筋肉の下にある身体の土台、『骨格』を整えましょう、というヨガ。
骨格を整える事で、ポーズ中力まなくなりポーズしやすくなる、柔軟性に限界を感じてた人も可動域が広がる、黙っていても姿勢が良くなる、などだそうです☺️👆
素晴らしい👏👏👏
実は私も、インストラクターながら柔軟性に限界を感じている1人😂 特に後屈(背中や腰を反るポーズ)が苦手なのです💦
いろいろネット検索していて、
ふらっと見た記事、
『後屈や柔軟性に限界を感じている人へ』
頑張らなくても身体は柔らかくなる
ファンデーションヨガ❣️
私の事やん😂😂😂
その先生のホームページやブログを読みまくりとことんリサーチして受講決めました！
今日で2日目終わり。
明日ラストDAYも楽しみです！
また経過報告しますね📝📝
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