1回目アロマヨガ終了☆
10/19月曜日、1回目のアロマヨガ終了しました🧘♀️
この日のテーマは『呼吸』。
呼吸をしやすくするオイルを用いて始まる前にその匂いを嗅ぎながら呼吸しました。
スースーしたブランドオイルでとても呼吸が楽になった気がします😊
ヨガも呼吸筋(胸筋)を広げるヨガを中心に行いました。今回は魚のポーズ🐟
このポーズは、胸を開く事で呼吸が深くなり免疫力を高める効果があるポーズです。
その他にも胸を開いたり肩を動かすポーズを中心にテーマに合わせた内容で行いました🧘♀️
アロマの匂いに包まれて普段とは違う雰囲気でヨガができてとても楽しかったです😊
まだ参加者募集中の日もありますので、興味のある方は是非みなさんご参加下さいね💕
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